HormoonHerstel Traject

Meer energie, minder hormonale klachten en weer vertrouwen in je lichaam.

Heb je last van PMS, snaaibehoefte, vermoeidheid, stemmingswisselingen of een lichaam dat niet meer voelt zoals vroeger? In het HormoonHerstel Traject werken we 12 weken samen aan het herstellen van jouw hormonale balans via voeding en leefstijl. Door gerichte aanpassingen ondersteun je je hormonen, zodat je lichaam weer rustiger, stabieler en energieker kan functioneren.

Wat levert het je op?

Meer energie en een stabielere bloedsuiker

Minder hormonale klachten zoals PMS, stemmingswisselingen en snaaibehoefte

Meer rust in je lichaam en hoofd

Inzicht in jouw hormonale balans

Praktische handvatten die bij jou passen

Hormonen die weer vóór je werken in plaats van tegen je

Je leert de signalen van je lichaam herkennen en bouwt aan gewoonten die duurzaam vol te houden zijn

Wat kun je verwachten?

Intake: we starten met een uitgebreide intake op basis van jouw ingevulde intakeformulier en voedingsdagboek.

Persoonlijk adviesplan + bespreking: je ontvangt een volledig uitgewerkt plan met voeding-, leefstijl- en suppletieadvies. In dit plan wordt ook uitgelegd hoe jouw hormonale systemen samenwerken en waar de mogelijke verstoringen zitten.

3 online begeleidingsconsulten: we evalueren, sturen bij en verdiepen. Er is ruimte voor vragen en persoonlijke begeleiding.

Omega test: we brengen jouw omega 3 status en de balans tussen omega 6 en omega 3 in kaart. Deze vetzuren spelen een belangrijke rol bij ontsteking, hormonen, stemming en energie. Een disbalans kan bijdragen aan klachten zoals vermoeidheid, stemmingswisselingen en hormonale ontregeling.

Tussentijdse ondersteuning: tussen de consulten ben ik bereikbaar via mail of WhatsApp voor korte vragen en ondersteuning.

In totaal 5 contactmomenten

Recepten e-book met volop hormoonproof inspiratie

HormoonHerstel Traject

Wat levert het je op?

Wat kun je verwachten?

Klaar om te starten?